Musculação

Musculação é a nomenclatura popular dada ao Treinamento de Força Resistida, que visa trabalhar o desenvolvimento da musculatura corporal. Pode utilizar como forma de resistência a força da gravidade (através de barras, halteres, anilhas, pesos livres ou peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor-se a força gerada pelas contrações musculares.

Esta é uma forma de treinamento físico utilizado para vários fins dentre eles citaremos quatro principais: Atlético, Estético, Saúde/Bem-estar e Preventivo-Regenerativo.

ATLÉTICO

Consiste na realização de exercícios e atividades específicas de alta intensidade e com um grau de exigência elevado, visando ganhos físicos significativos e alta performance.

ESTÉTICO

Busca esculpir o corpo dentro dos padrões que cada pessoa considera como seu modelo de beleza, indo desde o Emagrecimento (redução do percentual de gordura corporal), passando pela Hipertrofia (aumento da massa muscular) e chegando à definição muscular.

SAÚDE / BEM-ESTAR

A Saúde e o Bem-estar estão relacionados com o condicionamento físico que o indivíduo praticante de qualquer atividade física adquire, mas especificamente relacionado à capacidade cardíaca, pulmonar e da musculatura corporal em geral, o que ajuda a resistir nas tarefas diárias e ocasionais, assim como desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto. Não é necessária uma atividade física intensa para se conseguir condicionamento físico, basta exercitar-se com regularidade.

PREVENTIVO – REGENERATIVO

Com os exercícios o indivíduo irá adquirir força e resistência muscular e consciência corporal para certos movimentos, que quando realizados no dia-a-dia podem ocasionar lesões, como agachar para pegar algo ou levantar alguma coisa sobre a cabeça.

Já na parte regenerativa a atividade física vem sendo um fator determinante na reabilitação de lesões, claro que dentro do processo correto de recuperação, que em casos mais graves começa com a fisioterapia.

Venha fazer parte deste elenco!

 

GALERIA DE FOTOS

Horários

Período Completo

HorárioSegTerQua.QuiSexSab
06:00 - 11:30 x x x x -
13:30 - 22:30 x x x x x  
09:00 - 12:00 - - - - - x

 

HorárioDias
06:00 - 11:30 Seg. Ter. Qua. Qui. Sex. 
13:30 - 22:30 Seg. Ter. Qua. Qui. Sex.
09:00 - 12:00 Sab.

Aula Grátis

Preencha o formulário abaixo e venha fazer sua aula grátis.

Nome
E-mail
Telefone (DDD+Numero)
Dia   Período   Horário
   

Ligue para nós.

(12)    3934 - 4016
(12) 9 8163 - 1106

Onde Estamos

Rua Itabaiana, 1.275 - Parque Industrial
São José dos Campos - SP, 12237-540

Siga-nos

© 2019 ACADEMIA CORPUS. Todos os direitos reservados.

Desenvolvido por Rafael William - rafaw940@yahoo.com.br